好勇斗狠的小混混阿勇(鄭中基飾)，喜歡有節奏感的東西，例如打架。可是他情緒不穩，惟獨一首在網上發表的神秘Demo，卻是他的心靈鎮靜劑。大哥雄命令阿勇看管一個綁架回來的少女子牧(顏卓靈飾)，并將她困在飄浮海上的魚排內。詭計多端的子牧多番逃走，兩人惡斗連場，阿勇驚覺對方正是Demo的作曲人！為了逃走，子牧假意為躁狂的阿勇施以音樂治療，將本來劍拔弩張的關系，變成一個最奇特荒謬的處境。有作家在坐牢時寫成巨著，子牧卻在被挾持時靈感涌現。風聲、浪聲、水滴聲，漸漸變成一組節奏。靈感忽至的她，居然在如此處境下寫成一首動人的樂章。而子牧更發現阿勇的嗓子其實相當不錯，加上他平日打架逃跑，練就強大肺活量，音域遼闊。原來，綁匪都有好嗓子！音樂，令一個人改變，令兩個人相知。他們用聲音，改變了命運，為自己的人生，配樂。